村瀬 達明 店長（パーソナルジム Arugo（アルゴ）)のインタビュー

体を動かす喜びと、人に伝える楽しさが原点に

私がこの道を志した原点は、中学生の頃から続けていた陸上競技にあります。長距離種目に取り組み、大学まで競技を続けてきました。当時は体を動かすことが当たり前の生活でしたので、それが特別なことだとはあまり感じていなかったのです。
大学卒業後はIT関係の仕事に就きました。しかし、デスクワーク中心の生活になると、それまで当たり前だった運動の機会が減り、自分自身の体にも変化が出てきました。体重が増えたり、思うように動けなくなったりする中で、改めて「体が資本なのだ」と実感したのです。
もう一つ大きかったのは、大学時代の経験です。競技から少し距離を置き、マネージャーのような立場で仲間を支える時期がありました。その中で、同級生にアドバイスをしたり、体の使い方を伝えたりすることが楽しいと感じるようになりました。自分は体を動かすことだけでなく、人に教えることも好きなのだと気づいたんですね。
そうした経験を経て、体に関わる仕事をしたいという思いが強くなり、約8年前にトレーナーの世界へ飛び込みました。大手フィットネスクラブではなく、パーソナルトレーニングを選んだのも、一人ひとりと深く関わりながら体づくりをサポートしたいと考えたからです。現在は『パーソナルジム Arugo』の店長として、お客様それぞれの目標に向き合いながら日々トレーニング指導を行っています。

加圧トレーニングから広がった「動けるカラダ」づくり

Arugoは今年で20周年を迎えるパーソナルジムです。創業当初は加圧トレーニングを中心にスタートし、コアコンディショニングなども取り入れながら歩みを続けてきました。そうした歩みを経て、現在、私たちが目指しているのは、単に加圧トレーニングを提供することではなく、最も大切にしているのは、「動ける身体」をつくることです。
健康という言葉にはさまざまな定義がありますが、私たちは「その人の人生の目標に対して最適な心身の状態」と考えています。体が思うように動かなければ、やりたいことにも挑戦しづらくなります。だからこそ、体づくりそのものが目的ではなく、その先にある人生をより充実させるための手段としてトレーニングを捉えています。
例えば、痛みなく旅行に行きたい方もいらっしゃれば、登山を楽しみたい方も。マラソンの記録を伸ばしたい方や、結婚式に向けて体を整えたい方もおられます。それぞれの目標は違いますが、その目標の実現を支える体をつくるという点では共通しています。
私たちは「やりたいことを実現できる身体」を目指してサポートしていきたいのです。

 一人ひとりの体を見極めながら最適な方法を提案

体の不調や痛みを抱えて来られる方も少なくありません。その際に私たちがまず大切にしているのは、丁寧なカウンセリングと動作の評価です。
痛みがある場合には、どの動作で痛みが出るのか、どのような場面で困っているのかを詳しくお聞きします。そのうえで実際の動きを確認し、体の使い方や動作のクセを見ていきます。
多くの場合、痛みの背景には日常生活の中で繰り返される動作のクセがあります。そこで私たちは、ストレッチやコンディショニング、トレーニングを通して、より効率的で負担の少ない動きを身につけていただくことを目指しています。
その際に大切なのは、「正しい動きを知ること」です。良い姿勢や正しい動きと言われても、具体的にどの筋肉を使い、どのように体を動かせば良いのかを理解している方は意外と多くありません。まずは正しい感覚を知り、それを繰り返し練習することで体が覚えていく。そうして日常生活の中でも自然に再現できるようになることで、より快適に動ける体へと変わっていきます。
加圧トレーニングもそのための手段の一つです。必要な方には活用しますし、場合によってはストレッチやコンディショニングを中心に進めることもあります。お客様の状態に合わせて柔軟に組み立てていくことを大切にしています。

不調改善から競技力向上まで幅広く対応

当ジムをご利用いただいている方は40代から60代の方が中心です。先に述べましたように、年齢とともに感じる体の変化や不調をきっかけに来店されるケースが多くありますが、私たちが対応しているのは不調改善だけではありません。もっと速く走りたい、スポーツのパフォーマンスを高めたい、理想の体をつくりたいといった目標にも対応しています。
実際にジュニアアスリートへの指導実績もあり、競技力向上のためのサポートも行っています。マラソンやスポーツ競技に取り組む方に対しても、動作改善や効率的な体の使い方という視点からお手伝いしています。また、Arugoの特徴として、加圧トレーニングだけでなく、整体、コアコンディショニング、ストレッチ、栄養指導、さらにはグループ内で培ったピラティスのノウハウなど、多角的なアプローチができる環境があります。

さらに、年会費制を基本としているのも特徴の一つです。継続的に体づくりに取り組んでいただきたいという思いに加え、ご家族でセッションをシェアできる仕組みも設けています。ご本人だけでなく、ご家族全体の健康づくりにも役立てていただきたいと考えています。
2026年には開設から20周年を迎え、施設もリニューアルしました。ゆとりある広い空間の中で、落ち着いてトレーニングに取り組んでいただける環境づくりにも力を入れています。

地域のみなさんへメッセージ

「運動不足を感じている」「体の不調が気になる」「何か始めなければと思っている」。そう考えながらも、なかなか行動に移せない方は多いのではないでしょうか。私自身、その気持ちはよく理解できます。最初の一歩を踏み出すことは簡単ではありません。しかし、一度体が動き始めれば、多くの方が運動の楽しさや体の変化を実感されます。
以前は諦めていた登山に挑戦できるようになったり、旅行を楽しめるようになったり、新しい目標に向かって前向きに取り組めるようになったり。体が変わることで、人生そのものの選択肢が広がっていくのだと思います。
特に運動初心者の方にとって、パーソナルトレーニングには大きな価値があります。一般的なジムでは何をすれば良いかわからないという方も、私たちが一緒に進めていくことで安心して継続することができます。私たちが目指しているのは、単に筋肉をつけたり体重を減らしたりすることではありません。その人が本当にやりたいことを実現できる体づくりです。

体の不調を感じている方も、もっと高い目標に挑戦したい方も、まずは気軽にご相談ください。皆さんが「動ける身体」を手に入れ、その先にある豊かな人生を楽しめるよう、全力でサポートしてまいります。

※上記記事は2026年5月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。