お知らせ/Force Gym（フォースジム）

横浜市営地下鉄グリーンライン都筑ふれあいの丘駅から徒歩3分！

トレーナー常駐のジムで安心･安全にジム活始めてみませんか？

パワーリフティング大会で優勝･入賞しているトレーナーのみ多数在籍！

～パワーリフティングとは～

身体を鍛えるためにある基本3種目を競技にしたものです。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目の合計重量を競います。パワーリフティングには厳密なルールがあり、ただ挙げるだけではなく正確なフォームが求められます。

その理想的なフォームを手に入れることによって、高重量だけではなく、怪我のリスクを減らしながらボディメイクも最短で行うことができるようにもなります。また胸、背中、脚といったすべての筋肉を3種目で鍛えられるメリットもあります。

男女問わずトレーニングを行う人、ボディメイクをする人が避けては通れない種目を極めた競技です！

スクワット
バーベルを肩に担ぎ、深くしゃがんで立ち上がります。主に脚の筋肉を使います

ベンチプレス
ベンチ台の上に横になり、バーベルを胸につけてあげます。主に胸、腕の筋肉を使います

デッドリフト
床に置いてあるバーベルを直立姿勢まで持ち上げます。主に背中の筋肉を使います

上記の競技に精通したプロが皆様のトレーニングライフのお役に立てるように努めます！！

🌟新規入会・体験いつでも受け付け中🌟

フィトネス初心者、パワーリフティング選手、筋トレトレーニー等々大歓迎🏋️
パワーリフティング競技のパーソナル、ボディメイクのパーソナルも受け付け中💪

📢営業時間📢
月〜金　10時〜22時
土日祝　10時〜18時
定休日　毎週火曜日

見学、体験、入会はお電話もしくはDM等で事前予約をお願いいたします🙇

神奈川県都筑区大丸3-30コートアベニュー201

市営地下鉄グリーンライン
都筑ふれあいの丘駅から徒歩3分🚶
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