お知らせ
【一人でもトレーニングできるようになる🏋️♂️】
パーソナルトレーニングというと、
「ずっとトレーナーについてもらわないとできない」
というイメージを持つ方もいるかもしれません。
でもSUGAGYMでは、ただその日のトレーニングをこなすだけではなく、
どの種目をやるのか
どのくらいの重量が合っているのか
どこに気をつけて動くのか
なども確認しながら進めています。
続けていく中で、
「この種目なら自分でもできる」
「この重量なら無理なくできる」
「今日はこれをやろう」
と、自分で判断できることも少しずつ増えていきます。
パーソナルを受ける時間だけではなく、
一人でもトレーニングを続けられるようになることも大切です。
「ジムに行っても何をすればいいか分からない」
「自己流から一度基本を覚えたい」
「一人でもトレーニングできるようになりたい」
という方もお気軽にご相談ください！
パーソナルトレーニング60分 5,500円（税込）／都度払い
初回無料体験受付中です🏋️♂️
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【自分に合ったトレーニングを見つける🏋️♂️】
「運動したいけど、何をすればいいか分からない」
「自分に合ったメニューが分からない」
という方も多いと思います。
トレーニングの目的は、
ダイエット
筋力アップ
運動不足解消
体力づくり
など、人それぞれです。
目的が違えば、選ぶ種目や回数、重量も変わってきます。
SUGAGYMでは、体力や運動経験、目標に合わせて、一人ひとりに合ったトレーニング内容を考えています。
「何から始めればいいか分からない」
「自己流で続けているけど合っているか不安」
「気軽にパーソナルを始めたい」
という方もお気軽にご相談ください！
パーソナルトレーニング60分 5,500円（税込）／都度払い
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【その場でフォームを確認できるのがパーソナルの良さ🏋️♂️】
一人でトレーニングしていると、
「このフォームで合っているのかな？」
「ちゃんと狙ったところに効いているのかな？」
と不安になることがあります。
自分では正しく動いているつもりでも、
重心が少しずれていたり
可動域が狭くなっていたり
重量が重すぎてフォームが崩れていたり
自分だけでは気づきにくいこともあります。
SUGAGYMでは、トレーニング中の動きを見ながら、
フォーム
重量
可動域
身体の使い方
をその場で確認していきます。
例えば、
「少し足幅を変える」
「重量を少し下げる」
「動く範囲を調整する」
だけで、動きやすさや効き方が変わることもあります。
ただ回数をこなすだけではなく、
その人に合ったフォームを一緒に探していくことも、パーソナルトレーニングの良さです。
「自己流で合っているか不安」
「筋トレしてもいつも同じところばかり疲れる」
「一度フォームを見てもらいたい」
という方もお気軽にご相談ください！
パーソナルトレーニング60分 5,500円（税込）／都度払い
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【秋から気軽に運動を始めませんか？🏋️♂️】
少しずつ暑さも落ち着いてきて、
「そろそろ運動を始めたい」
「夏はあまり身体を動かせなかった」
という方もいると思います。
SUGAGYMでは、最初からきついトレーニングをする必要はありません。
まずは週1回でも、
身体を動かす時間を作ること
から始めてみましょう。
ダイエット
筋力アップ
運動不足解消
体力づくり
など、一人ひとりの目的に合わせてトレーニングを行っています。
久しぶりの運動なら軽い重量から。
慣れてきたら少しずつ負荷を上げていけば大丈夫です。
大切なのは、
無理なく自分のペースで続けること。
SUGAGYMは、
パーソナルトレーニング60分 5,500円（税込）／都度払い
なので、高額な回数券や長期契約なしで始めやすいのも特徴です。
「最近運動不足を感じている」
「秋から筋トレを始めたい」
「気軽にパーソナルを試してみたい」
という方もお気軽にご相談ください！
武蔵小杉・向河原周辺でパーソナルジムをお探しの方をお待ちしています🏋️♂️
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【久しぶりの運動でも大丈夫です🏋️♂️】
「最近ほとんど運動していない」
「久しぶりすぎて、何から始めればいいか分からない」
という方も多いと思います。
SUGAGYMでは、最初から重い重量を持ったり、きついトレーニングをする必要はありません。
まずは、
今の体力を確認する
無理なく動ける範囲を確認する
軽い重量から少しずつ始める
ところから進めていきます。
運動経験が少ない方や、しばらく筋トレから離れていた方でも大丈夫です。
大切なのは、
最初から頑張りすぎることではなく、自分のペースで続けること。
SUGAGYMは、パーソナルトレーニング60分5,500円（税込）・都度払いなので、長期契約や高額な回数券なしで始めやすいのも特徴です。
「運動を始めたいけど体力に自信がない」
「一人だと何をすればいいか分からない」
「気軽にパーソナルを始めたい」
という方もお気軽にご相談ください！
武蔵小杉・向河原周辺でパーソナルジムをお探しの方をお待ちしています🏋️♂️
60分 5,500円（税込）／都度払い
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【重い重量だけがトレーニングではありません🏋️♂️】
トレーニングをしていると、
「もっと重い重量を持たないと意味がないのかな？」
「軽い重量だと効果がないのかな？」
と不安になることもあると思います。
もちろん、筋力を伸ばしていくために少しずつ重量を上げることは大切です。
ただ、トレーニングでは重さだけではなく、
フォームが安定しているか
無理なく動けているか
自分でしっかりコントロールできているか
も大切です。
SUGAGYMでは、ただ重い重量を持つことを目標にするのではなく、体力や運動経験に合わせて、フォームと負荷のバランスを見ながらトレーニングを進めています。
「自己流で重量だけ上げている」
「フォームが合っているか不安」
「自分に合った重さを知りたい」
という方もお気軽にご相談ください！
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パーソナルトレーニング60分 5,500円（税込）／都度払い
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【自己流では気づきにくいフォームもチェックします🏋️♂️】
一人でトレーニングしていると、
「このフォームで合っているのかな？」
「ちゃんと狙ったところに効いているのかな？」
と分からなくなることがあります。
自分では正しく動いているつもりでも、
重心がずれていたり、
左右で動きに差があったり、
肩や腰に必要以上に力が入っていたり、
自分だけでは気づきにくいこともあります。
SUGAGYMでは、ただ回数をこなすだけではなく、動きを見ながらフォームや身体の使い方を確認していきます。
少し姿勢や動かし方を変えるだけで、
「前より動きやすい」
「狙ったところに入りやすくなった」
と感じることもあります。
「自己流で続けているけどフォームに自信がない」
「一度トレーニングを見てもらいたい」
「気軽にパーソナルを始めたい」
という方もお気軽にご相談ください！
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【忙しくても、自分のペースで続けられる🏋️♂️】
「運動したいけど、仕事が忙しくてなかなか時間が取れない」
という方も多いと思います。
トレーニングは、毎日やったり、長時間やったりしないと意味がないわけではありません。
週1回でも、その日の体調や目的に合わせて、
「今日は下半身を中心に」
「今日は上半身を中心に」
「今日は少し軽めに」
など、無理のない内容で進めることができます。
SUGAGYMでは、生活スタイルや体力に合わせて、自分のペースで続けやすいトレーニングを大切にしています。
さらに、パーソナルトレーニング60分5,500円（税込）・都度払いなので、長期契約や高額な回数券なしで通えます。
「週1回くらいから始めたい」
「忙しくても運動を続けたい」
「自分のペースでパーソナルを受けたい」
という方もお気軽にご相談ください！
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60分 5,500円（税込）／都度払い
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【前回より少しできたを積み重ねる🏋️♂️】
トレーニングを続けていると、
「前より1回多くできた」
「少し重い重量が持てた」
「フォームが安定してきた」
「前より疲れにくくなった」
など、小さな変化が出てきます。
SUGAGYMでは、ただその日のトレーニングをこなすだけではなく、前回との変化も確認しながら進めています。
体重や見た目だけでは、変化が分かりにくい時期もあります。
そんなときでも、回数や重量、動きやすさを見ると、自分では気づかなかった成長が見つかることがあります。
大切なのは、
いきなり大きく変わることではなく、少しずつできることを増やしていくこと。
「一人だと続かない」
「自分が成長しているのか分からない」
「気軽にパーソナルを始めたい」
という方もお気軽にご相談ください！
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【少しずつできることを増やしていく🏋️♂️】
トレーニングは、毎回限界まで頑張る必要はありません。
最初は難しかったことでも、
「前より少し重い重量が持てた」
「同じ重量で回数が増えた」
「フォームが安定してきた」
「前より疲れにくくなった」
など、小さな変化を積み重ねていくことが大切です。
SUGAGYMでは、一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理なくトレーニングを進めています。
大きな変化を急ぐより、
自分のペースで続けながら少しずつできることを増やしていく。
そんなトレーニングを大切にしています。
「一人だと続かない」
「自分に合った運動をしたい」
「気軽にパーソナルを始めたい」
という方もお気軽にご相談ください！
武蔵小杉・向河原周辺でパーソナルジムをお探しの方をお待ちしています🏋️♂️
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INFORMATION
整体トレーニングジムSUGAGYM |
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|---|---|---|
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| 電話 | 080-1824-2768 | |
| 所在地 | 川崎市中原区上丸子山王町２丁目１３４０ 藤沢警備 102 | |
| 最寄駅 | 向河原駅 徒歩7分 | |
| 駐車場 | 周辺にあるコインパーキングをご利用ください。 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 | |
| 定休日 | なし | |
| 支払方法 | 現金 | |
| Web | https://yoga-training.jp/sugagym/ | |
| SNS |
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| ジャンル | パーソナルトレーニング トレーニングジム 整体 パーソナルジム | |
| 特徴 | ●地域最安値パーソナルジム●無料体験●入会金なし●事務手数料なし●パーソナルトレーニング初回体験60分無料●ウェアレンタル無料 | |