お知らせ
７月のスタジオレッスンスケジュールです
「運動/整体」
HILO BODYCARE STUDIOです。
当院では、併設スタジオでバリエーションに富んだレッスンを開催しています。
入会金や月会費が無く、「都度払い」となりますので、ご都合に合わせお好きなタイミングで参加していただけます。
運動を始めるきっかけとして、また運動を習慣にする機会として是非お近くにお住まいのかたはご利用下さい。
整体・カイロプラクティック院がメインのお店となりますが、もちろん「レッスンだけのご来店」も大歓迎です。
施術以外にも、運動指導やインソール作成など、様々な視点から皆様の身体の不調を整え、本来のバランスを取り戻すお手伝いができればと日々取り組んでいます。
ご見学・ご相談も随時受け付けていますので、お気軽にどうぞ♪
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６月のスタジオレッスンスケジュールです
🧘♂️🌿運動できる整体院 HILO BODYCARE STUDIO です🌟
皆様こんにちは😊
6月のスタジオレッスンスケジュールが完成しました🎉
HILO BODYCARE STUDIOでは、入会金なし、都度払いの為、どなたでも気軽に参加いただけます✨
お子様向けのメニューも充実しており、ケイキフラやタヒチキッズのプログラムもございます🌺
初心者の方でも安心して始められるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導いたしますので、お気軽にご参加くださいね🙌
🌺ケイキフラ🌺
月曜日 17:15~18:05
担当講師：水野
🌺タヒチキッズ🌺
金曜日 16:30~17:20
担当講師：柳亜依子
お友達と一緒に楽しく体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできますよ💪
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております
元気いっぱいの6月を一緒に過ごしましょう✨
スタッフより
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5月のスタジオレッスンスケジュール
🧘♂️🌿運動できる整体院HILOBODYCARESTUDIOです🌟
お好きなタイミングで気軽に参加できる、ピラティスやバランスボール、タヒチアンダンスがあります✨
5月からは、やさしいヨガと瞑想が新しいレッスンで加わります🥰
【やさしいヨガと瞑想】
月曜日 １３：３０～１４：１５
担当 ： Izumi
🌷🌷女性限定クラスです🌷🌷
ヨガや瞑想がはじめてのかたでも大丈夫です💕
冷え性やむくみなど、女性のかたが感じやすい不調から解放されたいかた・心と身体の両方をケアをしたいかたにオススメのクラスです。
意外とかさばるヨガマットもお持ちにならずに
レッスンを受けて頂けます。（アルコール消毒済）
タオルやお飲み物だけご持参ください
🧘♀️🧘♂️ストレスがたまった時や少しリフレッシュしたい時にぴったりのレッスンが色々ありますので
自分だけのリラックスした空間を体験しにいらしてください♪
お気に入りのクラスを見つけてくださいね😊
ご予約は各予約サイト・店頭・お電話にてお願いし致します
お待ちしております🌟
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スタジオ紹介④
⚫️BODY-FIT⚫️
火曜日 14:00〜15:00
土曜日 10:30〜11:30
¥1,500
多彩な筋力トレーニングをご紹介し、強くしなやかな身体作りをするクラスです。運動が苦手、身体が固いという方におススメです。
全身の引き締め、筋力・柔軟性UPに！
⚫️キレイをつくるヨガ⚫️
土曜日 11:45〜12:45
¥1,500
体幹を強化することで、しなやかで美しい身体づくりを目指します。
ヨガならではのゆったりとした呼吸を深めながらブレない心身を養います。
肩凝りや腰痛にお悩みの方、運動不足を解消したい方、なんとなく不調を感じている方、ヨガでキレイな身体と心をつくっていきましょう！
⚫️入門ジャズ⚫️
土曜日 10:30〜11:30
¥1,500
『ジャズダンスの魅力を色々な方に伝えたい』
丁寧で的確な指導で皆さんに
身体を動かす楽しさをお伝えします。
⚫️タヒチアンダンス⚫️
月曜日 午前中開催予定
¥1,200（45分）
参加される方をHAPPYに🎵
笑顔と楽しさ溢れるダンスで
心もカラダも健やかに
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入会金なし
都度払い
バリエーション豊かなレッスン内容😊
是非、お試しください✨
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スタジオ紹介③
⚫️太極拳⚫️
水曜日 16:30〜17:15
¥1,200
深い呼吸とともにゆったりとした動作で行います。
そのひとつひとつの動きは流れるように繋がっていきます。
精神の安定！運動不足解消に
初心者の方も安心してご参加ください。
⚫️かんたんHIPHOP⚫️
金曜日 11:00〜12:00
¥1,500
これからダンスを始めてみよう、チャレンジしてみようとしている方へのクラスです。
ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
お気軽にご参加ください。
⚫️BODY-CARE⚫️
金曜日 10:00〜10:45
¥1,200
日常的に動きやすい身体を作る為の運動をご紹介
お家でできる体操をご案内しますので
運動が初めてという方もお気軽にご参加ください。
⚫️フラダンス⚫️
土曜日 13:00〜14:00
¥1,500
フラダンスにご興味のある方、
これから始めてみたい方、
少人数制なので気兼ねなくレッスンにお越しください。
楽しく一緒に踊りませんか？
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4月のスタジオレッスンスケジュールです
こんにちは
横浜大倉山の運動できる整体院
【ヒロボディケアスタジオ HILO BODYCARE STUDIO】です。
今日は花粉と黄砂が飛来するようなので🤧
マスクして防いでくださいね🥺
今日は『4月のスタジオレッスンスケジュール』のご案内です
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4月のスタジオレッスンスケジュールは
いくつか変更点があるので ご注意ください⚠️
⚫️タヒチアンダンス（ベーシック）
(月) 10:15〜11:00 → (月) 11:00〜11:45
⚫️タヒチアンダンス（コリオ）
(月) 11:10〜11:55 → (月) 12:00〜12:45
⚫️BODY-CARE
(金) 10:00〜10:45 → (金) 11:00〜11:45
⚫️産後ママのバランスボールEX
4月は 15日(火)10:30〜11:30
24日(木)10:30〜11:30
⚫️燃焼系バランスボールEX
4月は 15日(火)11:45〜12:30
24日(木)11:45〜12:30
⚫️姿勢改善体操
火曜日 11:00〜11:45 も増えます
！！！NEW！！！
⚫️タヒチキッズ
(金)16:30〜17:20
¥1,500
タヒチアンダンスで身体を楽しみながら動かします
リズム感や表現方法を身に付けることができます。
スケジュールに合いましたら是非参加してみてください🌻
入会金なし、都度払いで安心です👛
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スタジオ紹介②
⚫️BODY-FIT⚫️
火曜日 14:00〜15:00
¥1,500
多彩な筋肉トレーニングをご紹介し、
強くしなやかな身体作りをするクラスです。
運動が苦手、身体かまカタイという方にオススメです。
全身の引き締め、筋力・柔軟性UPに！
⚫️シンプルエアロ⚫️
水曜日 10:30〜11:30
金曜日 12:30〜13:30
¥1,500
音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら
運動習慣を身に付けていくエアロビクスのクラスです。
ウォーキングを中心としたシンプルな動きで、
全身をリズムに合わせて気持ち良く動かしましょう。
初心者の方でも参加しやすい内容となりますので、
日頃の運動不足やストレス解消に、是非お気軽に ご参加ください。
※シューズ(内履き)をご持参ください
⚫️ピラティス⚫️
水曜日 12:00〜13:00
木曜日 13:00〜14:00
15:00〜16:00
ゆったりと呼吸をしながら身体の奥へ意識を向ける体幹トレーニングです。
姿勢を良くすることで肩こり・腰痛改善にも効果が期待できます。
どなたでもご参加いただけるクラスです。
⚫️気功⚫️
水曜日 16:30〜17:15
¥1,200
気功の動作で心と身体に深いリラックスを。
上手下手はなく、身体の中の動きを導き内側から
美しいご自分を手に入れます。
初心者のかたも是非お越しください。
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スタジオ紹介①
⚫️姿勢改善体操⚫️
月曜日 11:00〜11:45
¥1,200
背骨や骨盤などの歪みを改善するセルフケアエクササイズです。 姿勢を良くするための運動をご案内します。 猫背やストレートネック、腰痛や股関節痛などの痛みに効果的です。
⚫️ケイキフラ⚫️
月曜日 17:30〜18:20
月謝 ¥4,000 （月4回）
みんなで心をひとつに。陽気なリズムに合わせてフラダンス♪ 我慢強さや助け合うことを学び、思いやりのある お子様を育みます。発表会への参加もあり、 貴重な体験ができます。
⚫️産後ママのバランスボールEX⚫️
火曜日 10:30〜11:30
¥1,500
バランスボールでホンボン弾んで効果的な身体作り。 骨盤周りや気になる産後の体型を戻すエクササイズをご案内 します。赤ちゃんを抱っこしたままできる 有酸素運動です。
⚫️燃焼系バランスボールEX⚫️
火曜日 11:45〜12:30
¥1,500
運動が苦手でも大丈夫♪ バランスボールで効果的な身体作り。 心地よく息を弾ませ、身体を燃やしましょう! 弾んでいるだけで血液が循環され、滞りにくい痩せ体質に♪
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入会金なし、都度払いなので
色々試してみてください✨
ご自身に合ったレッスンに出会えますように😆
スタッフより
詳しくはこちら ＞
3月のスタジオレッスンスケジュールです♪
こんにちは
横浜大倉山の運動できる整体院
【ヒロボディケアスタジオ HILO BODYCARE STUDIO】です。
最近は寒くてお布団から出られず
支度が全然進まないですが
皆さんは朝のルーティンありますか？
ストレッチしてから目覚めたいと思いながらも
時間に追われなかなか出来ていません🥺💦
本日は3月のスタジオレッスンスケジュールのご案内♪
寒さに負けない身体作りには。。。
身体を温める食材（根菜・温かい料理など）を取り入れる
免疫を高める食材（発酵食品）を取り入れる
十分な睡眠をとる
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動で心肺機能を高める
ストレッチで身体を動かす
などなどあります
ヒロボディケアスタジオでは
整体・カイロプラクティック、オーダーメイドインソール、レンタルスタジオもおこなっておりますが
併設しているスタジオでは
さまざまなスタジオレッスンも開催しております
支払い方法は
現金、クレジット、電子マネー、QRコード決済
都度払い。
入会金、年会費もないので、ご都合に合わせてご利用いただけます
スタッフより
整体・カイロプラクティック
オーダーメイドインソール
スタジオレッスン
貸しスタジオ
お気軽にご利用ください！！！
予約＆お問い合わせはエキテンネット予約、LINE、
または電話でお願いします。
詳しくはこちら ＞
２月のスタジオレッスンスケジュール
こんにちは
横浜大倉山の運動できる整体院
【ヒロボディケアスタジオ HILO BODYCARE STUDIO】です。
カラッカラだった日々にやっと雨が降って
湿度が戻り、今日は気持ちいい日ですね😚
本日は２月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です🎵
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２月からは
【ベーシックヨガ】が始まります✨
担当講師はshihoさんです
実施日時：土曜日11:45～12:45
受講料：￥1,500（60分）
定員：5名
担当：shiho
ヨガで心も身体も整え ご自身のための贅沢な時間を過ごしましょう
ヨガのアーサナ（ポーズ）を通してしなやかな身体作りを目指します。
体幹を意識して動きながら、
胸を開き呼吸をしやすく整え、
背骨をしなやかに動かし心地よく
全身をほぐしていきます。
緩和ポーズなどバリエーションもご提案するので、
身体が硬くてヨガに挑戦しにくい…
と思っている方もぜひご参加ください♪
ご自身の予定に合わせられる
都度払いです
お時間合う時に是非ご予約ください❤️
スタッフより
整体・カイロプラクティック
オーダーメイドインソール
スタジオレッスン
貸しスタジオ
お気軽にご利用ください！！！
予約＆お問い合わせはエキテンネット予約、LINE、
または電話でお願いします。
エキテンネット予約
https://www.ekiten.jp/shop_81108149/
LINE予約
https://lin.ee/6jJ0vU4
スタジオレッスン予約
https://reserva.be/hbstudio2027
レンタルスタジオ予約
https://www.instabase.jp/space/7847279602
当日予約は１３時までに連絡下さい。
神奈川県横浜市港北区大曽根１－１９－６
大倉山から徒歩8分
綱島から徒歩13分
https://hilo-bodycare-studio.com
https://fuzi-seitai.kompas.tokyo
０４５－６５４－２０２７
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