平島 佳蓮 エリアマネージャー（UBX青葉台)のインタビュー

整骨院からフィットネスジムへの転身

私は『東京メディカル•スポーツ専門学校』で柔道整復師の資格を取得後、7年間整骨院で働いていました。2023年5月にUBXに入社し、現在は青葉台店を含む複数店舗のエリアマネージャーを務めています。
整骨院時代、日々患者さんの治療に携わる中で、ある重要なことに気づきました。その場では症状が改善しても、運動習慣がなければ根本的な解決にはならないということです。痛みを取り除くことはもちろん大切ですが、そもそも怪我をしない体づくり、腰痛にならない体づくりこそが本当に必要なのではないか。そんな想いから、人々のライフスタイルに運動習慣を根付かせ、健康寿命を伸ばすお手伝いがしたいと考え、フィットネス業界への転職を決意しました。

私自身、中学時代にバレーボール部で手の怪我をした際、整形外科で骨の整復をしてもらい、手術せずに選手として復帰できた経験があります。その時の感動が、スポーツを頑張る方やアスリートをサポートしたいという夢の原点でした。今は形を変えて、より多くの方の健康をサポートできることに大きなやりがいを感じています。

誰でもボクシングを楽しめる、UBXの革新的コンセプト

UBXは、ボクシング世界チャンピオンが創設したジムです。実は、ボクシングはダイエットにも健康にも非常に効果的なフィットネスなんです。しかし、従来のボクシングジムには「バイオレンス」「汚い」「臭い」といったイメージがあり、特に女性にとってはハードルが高いものでした。

UBXの「U」は、「YOUでもボクシングができる」という意味が込められています。リングもなければ対戦もない。白と黒で統一された清潔感あふれる空間(BOX)で、来るだけでテンションが上がるような環境を整えました。ボクシング(BOXING)というスポーツの持つ素晴らしいフィットネス効果を、誰もが気軽に体験できる。それがUBXのコンセプトです。さらに、予約不要で通えるのも大きな特徴です。私たちコーチが2名体制でフォーム指導やミット打ちをサポートしますので、一人で黙々とトレーニングするのではなく、楽しみながら運動できます。最大45分で完結するため、隙間時間にサクッと立ち寄ってサクッと帰れる。従来のジムの「行きづらさ」を取り払った、新しいスタイルのフィットネスです。

元々オーストラリアから来たジムということもあり、コーチとメンバーの距離感はとてもフランク。入店時には「イエーイ!」と明るく迎え、良い音楽を聴きながら日々の鬱憤をミットでストレス発散できます。心拍数もしっかり上がり、汗をたっぷりかける。心身ともにリフレッシュできる空間です。

世界トップレベルのプログラムで確実に結果を出す

UBXの最大の特徴は、科学的根拠に基づいた7週間の独自プログラムです。メニューは365日毎日変わり、3000種類以上の組み合わせから構成されているため、毎日来ても飽きることがありません。筋肉のつき方に偏りが出ず、効率よく結果を出せる仕組みになっています。7週間のプログラムは以下のように構成されています。最初の2週間は「ベースフェーズ」で、持久力系のトレーニングを中心に、負荷は軽めで体力をつけ心肺機能を高めていきます。次の2週間は「ストレングスフェーズ」。高重量低回数系のウェイトトレーニングでベンチプレスなども登場し、筋肉をしっかりつけていく期間です。その後の2週間は「パワーフェーズ」。高重量低回数のメニューに瞬発系の動きが加わり、ボックスジャンプなどでつけた筋肉を使える筋肉に変えていく段階です。最後の1週間は「ピークフェーズ」。ボクサーが試合当日に臨むようなイメージで、今までつけてきた体力を全て発揮します。この7週間プログラムは世界共通で常に回っているため、通っているだけで自然と体がアップデートされる仕組みです。

筋トレメニューはオーストラリアのラグビー代表チームのストレングスコーチが、ボクシングメニューは世界チャンピオンのダニー・グリーン氏が監修しており、世界トップレベルのワークアウトを体験できます。45分で12ラウンド行うインターバルトレーニングは、通常のトレーニングよりもはるかに脂肪燃焼効果が高く、早く結果を出したい方に最適です。ただ筋肉をつけるだけでなく使える体にしたい方、心肺機能を高めたい方にもおすすめです。また特徴の一つとして、トレーニングの質を高めるために、全員に心拍計をつけていただいています。胸部にベルトを巻くと、大画面に自分の心拍数がパーセンテージで表示される仕組みです。この心拍計は99.4%という医療機器とほぼ変わらない精度を誇り、私たちコーチはこれを見ながら安全管理やコーチングを行っています。ラウンドごとに目標のパーセンテージが設定されており、それを目指して励ましたり、声をかけたりしています。数字で可視化されることで、自分の限界を自分で決めてしまいがちな壁を超えられるんです。「あれ、あともうちょっといけるんじゃないですか?」という発見があり、それがモチベーションにもつながります。全てが一人一人管理されているので、個々に合わせた指導が可能です。

76歳から高校生まで、すべてのレベルに対応

UBXは運動初心者からアスリートまで、あらゆるレベルの方に対応しています。実際に、プロボクサーも通えば、76歳の方も週3〜4回のペースで12ラウンドをこなしています。この76歳の会員様は、仕事を引退されて次の趣味としてボクシングを選ばれました。「漫画を見て憧れていたけど、やる機会がなかった」とおっしゃっていましたが、今ではトータル300回以上体験され、最初は飛べなかったボックスジャンプが飛べるようになるなど、確実に体が変化しています。一番若い方では高校生も通っており、本当に幅広い年齢層の方に楽しんでいただいています。運動初心者の方には、コーチが必ず指導につくので怪我なく安全にトレーニングできます。逆に、今までジムに通っていた方で、もうワンランク上のトレーニングをしたい方にも非常におすすめです。トレーニングは1ラウンド2種目で、12ラウンドの合計24種目。空いているところから始められ、例えば11ラウンド目からスタートしたら、12、1、2と番号順に回っていく形式です。最大45分ですが、20分だけ通う方もいらっしゃいます。

自分のスケジュールに合わせて柔軟に通えるのも魅力です。コーチ陣は格闘技経験者、他のフィットネスジム勤務経験者、そして私のようにボクシング経験がない者もいます。しかし全員が充実した研修期間を経て、筋トレの基礎からボクシングのパンチ技術、ミットの受け方まで習得し、最終テストに合格した者だけがコーチとして立っています。それぞれのバックグラウンドから引き出しが違い、例えば整復師としての経験から「こうすると怪我をする」といった独自のアドバイスもできます。

私がエリアマネージャーとして最も大切にしているのは、現場のコーチやアルバイトスタッフ全員が楽しく働けることです。やってもらいたいことはしっかりやってもらい、その上で結果を出して、みんなが幸せになれる職場を作りたいと考えています。そのためにコミュニケーションを何より重視し、チャットではなく実際に現場に足を運び、週に1回はチームミーティングの時間を設けるなど、直接のコミュニケーションを大切にしています。

青葉台から広がる新しいフィットネスの形

現在、青葉台店はプレオープン中で、年内中に正式オープンを予定しています。オープン前スペシャルキャンペーンも開催しており、初月にはアディダスのグローブと心拍計もプレゼントしています。営業時間は朝7時から夜23時まで。コーチがいるスタッフアワーは、午前中はずっと在籍しており、平日の午後は18時から22時半まで対応しています。それ以外の時間は無人営業となりますので、自分のペースでトレーニングしたい方はその時間帯をご利用いただけます。持ち物は飲み物とタオル、運動できる服装だけ。靴は土足で
OKとなっています。まずは青葉台のこの地域の皆様に、UBXという新しいフィットネスを知っていただきたいです。予約不要で通え、楽しいコーチがいて、確実に結果がついてくる。そんなジムがあることを、多くの方に体験していただきたいと思っています。今までジム通いが続かなかった方、結果が出せなかった方にこそ、ぜひお勧めしたいです。私たちコーチがいるので楽しく継続できますし、プログラム自体がしっかり効果を出せる設計になっています。運動不足解消だけでも構いません。気軽に体験にいらしてください。

UBXは今後フランチャイズ展開で200店舗以上を目指しており、全国に広まっていくよう頑張っていきます。青葉台から、新しいフィットネスの形を発信していきたいと考えています。皆様のご来店を心よりお待ちしております。

  　※上記記事は2025年10月に取材したものです。
  　　時間の経過による変化があることをご了承ください。