MAIKO マスタートレーナー（CARDIO BARRE fit YOKOHAMA（カーディオ・バー フィット横浜店）)のインタビュー

本国LAで指導を受け、カーディオ・バーの日本での立ち上げに尽力

もともとプロの社交ダンサーとして活動しており、さらにパフォーマンス向上のためにピラティスの資格も取得していました。ダンスはもちろんですが、子供の頃から体を動かすことが大好きでしたね。そこで、社交ダンサー引退後も健康的に体を動かし、体を動かす楽しさを伝えていきたいと、ピラティスや加圧パーソナルトレーナーとして活動していました。そんな時に社内でカーディオ・バーの立ち上げの話があり、ブランドの本国でもあるLAに行き、ライセンスを取得するための研修に行かせてもらいました。そこでマスターライセンスを取得し、オープニングメンバーとして、日本での店舗立ち上げやトレーナーの育成に携わりました。

年齢を問わず、体を動かす楽しさが感じられるエクササイズを展開

カーディオ・バーはバレエの動きを取り入れたエクササイズですが、バレエ経験がなくても、運動自体がかなり久しぶりという方でも、年齢を問わずに楽しんでいただけます。実際横浜店では70代の生徒さんもいらっしゃり、無理なく続けられています。1レッスン60分の中で、ウォームアップ、バレエの動きを取り入れた体幹トレーニング、脂肪燃焼させる有酸素運動、気になる部位を引き締める筋肉トレーニング、ストレッチといったエクササイズが詰まっており、効率よく体を動かすことができます。

女性らしくしなやかな体を作る

女性専用施設である当スタジオは、利用者様は色々な目的をもって参加されています。もちろん、単純に運動をしたいという方から、バレリーナのような綺麗な姿勢を作りたいという方もいますし、ダイエット目的の方もいます。私は、カーディオ・バーはそのすべてへの効果が期待できるエクササイズではないかなと思っています。カーディオ・バーを続けることで、決してむきむきになることのないしなやかな筋肉がつき体重というよりはスタイルに変化を感じていただけると思いますし、さらに正しい姿勢にもなっていくことでしょう。そして何より、そのしなやかな筋肉がついていくことで、消費カロリーが増加したり、さらにスタイルの変化から洋服をより楽しめるようになったりと日々の生活にも効果があると考えています。

「気持ちよかった」との声多数

バレエエクササイズと聞くと、クラシック音楽に合わせてしっとりした雰囲気を思い浮かべる方が多いかもしれないのですが、実際は全然違います(笑)。かなりアップテンポな曲を使い、のりのりでエクササイズを行っていきます。バレエなのにアップテンポの曲？！と驚かれると思いますが、これもカーディオ・バーの特長だと思っています。実際に体験をされた方からは、楽しくて60分がアッという間でした！とか、気持ちよかった！という感想を多く聞きます。また、ご利用者様の中には1週間以上来れないと体の調子が狂っちゃうのよねと、すっかりカーディオ・バーがある生活の方が快適だと感じていただいている方もいらっしゃるほどです。バレエの経験者である方の方が少ないバレエエクササイズですので、まずは多くの方が未経験であるカーディオ・バーがどんなものなのか体験していただきたいですね。

楽しみ方は自由自在

クラスは初心者から上級者まで複数クラスがあり、ご自分のレベルや状態によって参加クラスをお選びいただけます。レッスン予約やキャンセルもネットで簡単にできるので、ちょっとした空き時間を活用いただくことも可能です。また、カーディオ・バーは基本の流れは決まっていますが、エクササイズ内容も使う音楽もインストラクター次第。だからこそ、同じクラスでも違うインストラクターを選んでいただくと、また違った内容でお楽しみいただける点も長く続けていただける理由かなと思っています。体への負担は少ないのに、しなやかな体づくりにかかせないエクササイズが楽しみながら行えるカーディオ・バー。是非一度体験していただきたいです。お試し体験の申込は随時受付しておりますので、お気軽にご連絡ください。お待ちしています。

※上記記事は2023年7月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。