鈴木 藍真 代表（女性専門パーソナルジムSTYLISH 星川店)のインタビュー

サッカー経験をきっかけにトレーナーの道へ

学生時代はずっとサッカーをやっていたんですけど、最初からトレーナーという職業を目指していたわけではありませんでした。スポーツに関わる仕事ができたらいいなという気持ちで、まずジムのスタッフとして働き始めたのがきっかけです。ジムでマシンの使い方などをお伝えする機会が増えていく中で、人に教えること自体がとても楽しいと感じるようになりました。もともとコミュニケーションを取ることが好きだったので、その点も大きかったと思います。
また、スポーツをしていると怪我をする場面も多くありますよね。そういった経験から、体の使い方やケアの重要性に興味を持つようになりました。もっと体のことを深く知りたい、勉強したいと思うようになり、少しずつトレーナーという仕事に魅力を感じていきました。その後、独立して東神奈川に店舗を構え、2026年2月にはこの星川店をオープン。社会人1年目で横浜に来てから、この街がとても好きになりました。特にみなとみらいの景色はいつ見てもワクワクします

女性専門ジムとして、姿勢や骨格から整える体づくり

当ジムは女性専門のパーソナルジム。姿勢や骨格の改善に力を入れているのが特徴です。パーソナルジムというと「ハードな筋トレ」というイメージを持たれることも多いですが、当ジムでは単純に鍛えることだけを目的にしているわけではありません。女性特有の体の歪みや姿勢を整えることを最も大切にしています。姿勢や骨格が整うと、ヒップアップやくびれといった見た目の変化が期待できるだけでなく、肩こりや腰痛などの不調の改善にもつながりやすくなります。見た目の変化と健康面の両方をサポートできる点が大きなポイントです。短期的な変化だけでなく、10年後、20年後も健康でいられる体づくり。長期的な視点で体を整えていく、いわゆるウェルネス思考の体づくりを目指しています。

整体とトレーニングを組み合わせたアプローチ

今通われている方の年齢層は30代から60代が中心で、特に40代、50代の方が多いですね。ダイエットだけでなく、肩こりや疲れやすさなどの不調を感じている方、機能改善を目的に通われる方も少なくありません。これまで運動があまり得意ではなかったという方もいらっしゃいますし、必要性を感じて通われている方が多い印象です。
当ジムでは、最初に整体や手技を行い、その方の体に合わせて必要な部分を調整してからエクササイズに入る流れも特徴の一つです。体が整っていない状態でトレーニングを行うと、効果が出にくく、怪我につながる可能性が高くなりますから。また、トレーニング後も疲れすぎず、「すっきりした」とおっしゃる方が多いです。日常生活の中でも動きやすくなるなど、生活の質の向上につながるようなトレーニングを意識しています。

一人ひとりに合わせたサポートと通いやすい雰囲気づくり

お客様に接する際は、雰囲気や言葉遣い、声のトーンなどを意識して、なるべく柔らかい印象で接するようにしています。パーソナルジムは敷居が高いと感じる方も多く、特に女性の場合は一般的なジムに通いづらい、何をしたらいいかわからないという方も少なくないのかなと。そういった方に安心して通っていただける環境づくりを心がけています。
また、これまで筋トレやピラティスなどいろいろ経験してきたけれど、自分に合う方法がわからなかったという方にも、ぜひ体験いただきたいと思っています。筋トレだけでなく、姿勢や骨格を整えるという視点から体の変化を感じていただけるはずです。

質の高さを特徴にした地域に根ざしたジムへ

今後は、さらに5店舗ほど増やしていきたいという展望も持っていますが、数を増やすことを目的にするのではなく、質を高く保ちながら展開していきたいと思っています。トレーナーは専門職なので、継続して勉強することがとても大切です。自分で教材を購入したり、セミナーに参加したりするなど、学ぶ意欲がある方と一緒に取り組んでいきたいと考えています。
ダイエットやボディメイクはもちろん運動を始めたいと思っている方や、疲れやすさや体の不調を感じている方、将来的な体の変化に不安がある方にも、当店の整体とトレーニングを組み合わせた体づくりを体験していただきたいです。体を整えながら鍛えるという感覚は、将来的により長く健康的な体づくりにつながりますから。

※上記記事は2026年4月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。