MOE 代表（Soleil Pilates & Yoga（ソレイユ ピラティス アンド ヨガ）)のインタビュー

ヨガとの出会いから、ピラティスへ

ヨガとの出会いは高校時代、母に誘われて姉と3人で参加した近所のヨガ教室でした。なぜか私だけがすっかりハマってしまったんですよね。そこから本格的にヨガに通い始め、「インストラクターという道もあるんだ」と知りました。大学時代は、コンサルティング会社などへの就職も考えていましたが、「インストラクターとして、いつか自分のスタジオを開きたい」という夢を捨てきれず、方向転換。ピラティスを扱う企業に入社し、ヨガとピラティス、両方を学ぶ日々が始まりました。

私を変えたピラティスの力

ヨガとピラティスはまったく異なるアプローチですが、それぞれに良さがあります。私自身、体が一番変わったと感じたのがピラティスでした。もともと持っていた腰痛も、ピラティスを続けることで痛みが解消。ピラティスで変わっていくお客さまの体を見続けてきたこともあり、このスタジオではピラティスをメインに、ヨガの呼吸法や哲学も取り入れながら、心と体の両方にアプローチできるレッスンを展開しています。スタジオの場所は地元・保土ケ谷。窓の光が気持ちよく入るこの空間を見た瞬間、「ここでやりたい！」と直感で決めました。

体と心のつながりに気づくレッスンを

体作りやボディメイクだけでなく、心の変化や自分で選択して生きていくといった“自分と向き合う時間”を大切にしています。レッスンの最後には必ず瞑想を取り入れているのも特徴です。何も考えない無の時間はとても大切だと思っています。日常生活で「母親として」「仕事での立場」など、家庭や社会、人間関係において様々な役割を担っていますが、ここでは、一旦そういったことを忘れて自分のために生きる時間を過ごしてもらえたらいいなと思っています。
ピラティスを通して「今、自分の体のどこが床についているか」など、体の感覚に丁寧に気づくことで、心も自然に落ち着きます。ピラティスって、実は瞑想的な要素があります。体の動かし方を意識すると、自然と“今、ここ”に集中できる。そんな感覚を大切にしています。当店でそれを体感し続けていれば、きっとスタジオを出たあとも、そういった感覚に気づきやすくなるし、自分と向き合うことにつながるのかなと。そういうきっかけの場所になったらいいなという想いも持っています。

年齢も経験も関係ない。“選択する力”が育つピラティス

スタジオには20代から70代後半まで、幅広い年齢の方がいらっしゃいます。ピラティスはバネで負荷の調整ができるので、年齢や体力に関係なく始められるのが魅力です。
初心者の方にも伝えたいのは、ピラティスがただの運動ではなく、“生き方そのもの”を選ぶ力を育てるということ。例えば、腕を動かすときにも「どこから動かすか」を自分で選ぶ感覚があるんです。その積み重ねが、日常生活のなかでの主体的な選択へとつながっていく。自分の人生を、自分で選ぶためのトレーニングでもあると思っています。今は、SNSなど情報で刺激があふれていて、自分が本当にやりたいことに気づくのが難しい時代。だからこそ、自分で選ぶ感覚をピラティスで養ってもらい、本当にやりたいことを見つけていただきたいなと感じています。
そして、レッスンでは少しだけチャレンジを入れるようにしています。「できないと思っていたことができた」といったように、その成功体験が、日々を前向きにしてくれるはずです。

自分を取り戻す“リトリート”という新しい休日

私自身、国内外で学び続けることも大切にしています。イギリスの先生のところに勉強しに行ったり、タイに行って現地のエキスパートのレッスンに参加したり。私も生徒として、皆さんと一緒に学ぶピラティス仲間でいたいなという気持ちです。そんななか、今特に力を入れているのが、「リトリート」。これは日常から少し離れて、自分と向き合う時間を作る非日常体験。例えば、先日鎌倉で開催した日帰りリトリートでは、古民家でのヨガレッスン、軽いハイキング、自由時間や瞑想などを組み合わせたプランを実施しました。強制は一切なし。ご飯を一人で食べても、午後に昼寝してもOK。自分で選ぶことの心地よさを、もっとたくさんの人に体験してほしいと思っています。今後は保土ケ谷のスタジオを拠点に、地域を超えてリトリートを広げていきたいですね。
保土ケ谷は落ち着きがあって便利で、鎌倉にも近く、私にとって本当に居心地のいい場所。この街で、これからも“自分らしさ”を大切にしたピラティスを届けていきたいと思っています。

※上記記事は2025年7月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。