千葉ゆうすけ 代表（パーソナルジムBodyMentoringStudio 横浜店)のインタビュー

コンプレックスが変えた人生

大学時代に初恋相手から告げられた一言が、トレーナーになるきっかけになりました。間接的でしたが、その彼女から「見た目がちょっと…」と言われて、告白することもできず。太っていた僕にとって、自分の体型はコンプレックスでもあったのでそこを突かれたような気がしました。「やっぱり見た目で判断されることもあるんだな」と痛感したことで、痩せよう！と決意しました。ダイエットを始めると、体が変わるだけでなく、周りの反応も変わり、だんだんと自信もついてくるように。「どうやって痩せたの？」と聞かれるようになることも増え、自分の経験が誰かの役に立つかもしれないと思い、フィットネスジムで働き始めました。

20年近くリバウンドなしのダイエット法を実践

私が実際に痩せた方法は、運動と食事の改善でした。でも、最初は何をどうすればいいのかわからず、色々調べたり、人に聞いたり。試行錯誤を繰り返した結果、20キロ以上の減量に成功したわけです。ただ食事制限だけで痩せようとしたときには、体調を崩したりリバウンドしたりすることも。そういった経験から、バランスの良い食事と運動の大切さを知り、フィットネス業界に入ってからは、その自分の経験に専門的な知識を結びつけながら再現性の高いメソッドを作り上げていきました。
私のトレーナーとしての強みは、自分自身が太っていた過去を持ち、そこからダイエットに成功し、それを18年以上（2025年現在）キープし続けていること。痩せた経験を持つトレーナーは多いですが、それを長期間維持している人は少ないと思います。「リバウンドしづらい体作り」というのが、自分の一番大きなポイントです。

40代・50代の成功実績が豊富なジム

そういったことから当ジムの特徴は、単に痩せるだけでなく、リバウンドを防ぎながら持続可能なライフスタイルを作ること。運動と食事だけでなく、マインドの部分も大切にしています。単なる体重の増減のみならず、見た目の変化（体型）・内側からの健康（体調）・動きやすさの実感（体感）といった3つの指標もバランスよく向上していくことを心掛けています。短期間で一気に痩せるのではなく、無理なく長く続けられる方法をオーダーメイドで提供しているのが、大きな特徴ですね。
特に40代・50代のお客様の成功実績が多く、年齢を重ねても健康的に体を変えられることを証明してきました。ジム内の環境にもこだわり、香りや音楽、インテリアにも気を配っています。お客様が心地よく運動できるよう、アロマを炊いたり、好きな音楽を流したり。香りが苦手な方が来店する時間には、直前まで換気をするなど細かい部分までオーダーメイドにしています。

初心者でも安心のマンツーマントレーニング

当ジムには、運動初心者の方や、過去にダイエットで失敗した方が多く来られます。「自己流でやっていたけれど、リバウンドしてしまった」「他のジムで続かなかった」という方々が、長く継続できるようサポートしているのも特徴の一つです。
トレーニングの内容は、まず食事や生活習慣の改善から始めます。運動の強度は徐々に上げていきますが、いきなりハードなメニューは組みません。最初は優しくサポートしながら、慣れてきたら少しずつレベルアップしていくので、初心者の方でも安心です。

人生が変わるジムを目指して

お客様の表情や体調など、言葉に表れない部分をしっかり見ることも大切にしています。トレーニングに来るのが面倒だと感じる日もあるかもしれませんが、帰るときには「来てよかった」と思ってもらえるようにしたいんですよね。
今後の展望としては、トレーナーの育成にも力を入れていきたいです。私一人でサポートできる人数には限りがありますから。ダイエットはもちろん、仕事への取り組みに関しても長期的な目線を持っているような同じ志を持ったトレーナーを増やしていくことで、より多くの人をサポートできるようにしたいですね。
このジムに来たことで、「人生が変わった」「救われた」と言ってくれたお客様もいます。その言葉が何よりもうれしいです。パーソナルジムは、一人で運動を始めるのが不安な方や一人だとサボってしまいがちな方に向いています。伴走しつつ、励ましながら、これからも皆さんの健康を支えるパートナーであり続けたいと思っています。

※上記記事は2025年3月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。