森本拓哉 代表（パーソナルジムGRINTA)のインタビュー

自身の経験からトレーナーの道に

大学生までずっとサッカーをやっていたんですけど、やめた途端に15kgくらい太ってしまったんですよね。このままではまずいと思ったのが、トレーニングとの出会いでした。健康的に痩せることを目標にしたトレーニングを続けるなかで、「知識をつければ、より効率よく鍛えられるのではないか」とも感じるようになって、それが高じてトレーナーという職業にも興味を持つように。フィットネスクラブでのアルバイトを始め、大学在籍中にトレーナーの資格を取得しました。サッカーをやめて、自分自身の身体が変化したこと。そして、その経験を活かして困っている人をサポートできるトレーナーという仕事に可能性を感じたことが、今の仕事につながっています。

「いきなり筋トレしない」がモットー

当ジムのモットーは「いきなり筋トレしない」ことです。運動が嫌いな方や、運動をしたいけれどどう始めていいかわからない方に向けて、運動の楽しさを伝えることを大切にしています。まずはハードルを低くして、気軽に始められる環境を作りたいなと思ったんですよね。というのも、自分がトレーニングを始めたときは、とにかくハードな内容をやればいいと思っていて、その結果、怪我をすることも多くて。その経験から、自分のジムをオープンするならお客さまが無理なく続けられるトレーニングを提供したいと思うようになりました。

初心者に寄り添うトレーニング

今通ってくださっているお客さまの9割が、運動初心者の方です。ホームページにも「初心者向け」と掲げているので「安心して来ました」と言っていただけることが多いですね。身体の不調を感じている方も多くいらっしゃるため、初回は姿勢の評価から始めて、不調の原因を探ります。私は医師ではないので診断はできませんが、必要であれば医師に診ていただき、その診断名に基づいてプログラムを作成することもあります。腰痛や体の痛み、ひどい場合は、しびれがある方も来られますし、初回のヒアリングにはかなり時間をかけていると思います。

自発性を大切にするアプローチを

ありがたいことに長く通ってくださっている方も少なくありません。その秘訣は？と聞かれると難しいところがありますが、トレーナー主導ではなく、お客さまが自発的に「こうしたい」と思えるようなアドバイスをするようにしているのも要因の1つかもしれません。例えば、運動に苦手意識がある方には「これだけでも効果があります。でも、もしこうなりたいなら、こんな方法もありますよ」というように、できるかもと思える選択肢をたくさん提示します。そのなかからお客さまに選んでもらい、「私、これをやりたいです」と思っていただけるようにしています。「これがいいですよ」と強制することはほとんどないですね。最終的な目的は、お客さまに運動を続けてもらうこと。当ジムで運動の知識を身につけて、どこかで運動を続けてもらえていればそれで充分。だからこそ、自発性を引き出すことにこだわっています。お客さま自身の熱量が高い状態を作ることが大事だと思っています。

地域で愛されるジムを目指して

今通っていただいているお客さまは、10代から70代まで。かなり幅広いですね。年齢やその方の運動歴によってトレーニングの内容は変わりますが、一人ひとりに向き合う姿勢など、僕自身の意識は変わりません。どんな年代の方にも安心して来ていただき、運動を続けてもらえる場所でありたいですね。今いらしているお客さまに150％の気持ちで向き合っていれば、きっと結果はついてくると思っています。この周辺にはパーソナルトレーニングのジムや治療院が比較的少ないので、健康で困っている方のサポートができたらうれしいです。
また、ここではお客さま同士のつながりも大切にしています。エステティシャンや美容師さんなど、さまざまな業種の方が来られるので、何か困ったことがあればご紹介することもできます。単にトレーニングするだけでなく、いろんな面でサポートできる場所でありたいと思っています。

※上記記事は2025年8月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。