笹崎夢叶 店長（かたぎり塾中川店)のインタビュー NEW

自分を変えたトレーニングが仕事に

もともとトレーナーを目指していたわけではないんです。中学では柔道、高校ではレスリングと6年間くらい格闘技をやっていましたが、トレーニング自体が好きだったわけでもありませんでした。むしろ小さい頃からずっと太っていて、自分の身体にはコンプレックスがあったんですよね。高校3年生の時に肩の靭帯を怪我して手術を受け、その後はコロナ禍で部活動もほとんどできなくなり、家から出ることも減って、気づけば体重が大幅に増えてしまって。いろいろなものがなくなってしまったように感じていた時に、「一回でいいから劇的に自分を変えてみたい」と思って、ダイエットを始めることにしたんですけど、最初はジムに行くのも嫌で（笑）。自宅トレーニングをとりあえず1年は頑張ってみようと続けた結果、110kgから70kgまで、約40kg落とすことができました。この経験がトレーナーを目指したきっかけです。
高校卒業後、公務員を目指した時期もありました。でも、そこで挫折を経験して。まったく別の職業に就いていたときに、周りから「何かやりたいことは？」と聞かれて、改めて考えて出てきたのがトレーナー。どんなに気持ちが落ち込んでいても、トレーニングだけはずっと続けていましたから。そこから、本格的にトレーナーを目指して資格を取得。ご縁があって、かたぎり塾で活動することになりました。

運動が苦手でも大丈夫。「ここならできるかも」と思える場所に

自分自身のダイエット経験は、トレーナーとしての強みにもなっていると感じます。「身体を変えたいけど、運動は苦手」「ジムに行くのはちょっと怖い」「一人だとなかなか続かない」という気持ちは、本当によくわかります。自分が悩んできた経験を活かして、気持ちの面で寄り添えるトレーナーでいたいなと思っています。
特に大切にしているのが、最初の雰囲気づくりです。運動が苦手な方や、以前ジムに通ったけれど続かなかった方は、運動そのものにあまり良いイメージを持っていないこともあります。そこへ初めてパーソナルジムに来たら、やっぱり緊張してしまうのかなと。いきなり厳しいトレーニングをするのではなく、会話も交えながら、まずは「ここならできるかも」と思ってもらえるように心がけています。最初から負荷が高すぎると、「やっぱり自分にはできない」と思ってしまうこともありますから。そうではなく、「運動って思っていたより楽しいかも」と感じてもらえるように。運動やジムに対するマイナスのイメージを、少しずつ払拭していきたいと思っています。

個室なのに広々。子どもと一緒でも通いやすい中川店

かたぎり塾では、トレーニングだけでなく「運動・食事・睡眠」の3つを習慣から変えていくことを大切にしています。ダイエットを始めると、どうしても無理をしてしまう方が多い。食事を極端に減らしたり、急にハードな運動をしたり。でも、大切なのは一時的に頑張ることより、続けられる形をつくること。かたぎり塾では一人ひとりにカウンセリングを行い、その方に合ったサポートをしているので、運動初心者の方にも始めていただきやすいと思います。
その中でも、中川店の特徴はやっぱり広さですね。パーソナルジムは比較的コンパクトなところも多いですし、24時間ジムの一角でパーソナルトレーニングを行う場合には、周りに人がいることもあります。ここは完全な個室空間でありながら、かなり広々としているので、人目を気にせずのびのびと身体を動かしていただけます。ベビーサークルも用意していますので、小さなお子様と一緒に来ていただくことも可能です。この辺りは、子育て中の方も多い地域なので、「子どもがいるからジムに通うのは難しい」と思っていた方にも活用してもらえたらいいですね。
シューズなどを用意する必要がなく、手ぶらで通えるのもかたぎり塾の特徴です。自社で開発したプロテインも提供しています。成分だけでなく飲みやすさにもこだわっているので、「プロテインって飲みにくそう」というイメージを持っていた方からも、「おいしい」と言っていただけることが多いんですよ。
運動を始める時って、ただでさえ少しハードルがありますよね。だからこそ、できるだけ余計な負担を減らして、気軽に通い始められる環境を整えています。

子育て世代が多いのも特徴の一つ

中川店には現在、30代、40代のお客様が多く、男女比はだいたい半々くらいです。近隣にお住まいの方を中心に、ダイエットやボディメイクなど、「身体を変えたい」という目的で通われている方が多いですね。「子どものためにもきれいであり続けたい」「子どもが大きくなっても、かっこいいと言われる親でいたい」。そんな思いを持ってトレーニングされている方も少なくありませんが、それって、すごく素敵なことだなと。子育て中の忙しいときに時間をつくってトレーニングに来てくださる姿を見ると、僕も「頑張らなくちゃ」とモチベーションが上がりますし、しっかりとサポートしなければいけないと気合いが入ります。
パーソナルジムというと、もともと運動が好きな人や、本格的に身体を鍛えたい人が行くところというイメージがあるかもしれません。でも僕は、むしろ「運動は得意じゃないけど変わりたい」「自己流でダイエットしたけど続かなかった」という方にこそ利用してもらいたいです。始める理由は、些細なことでいいと思うんです。「痩せたい」「姿勢を良くしたい」「運動する習慣をつけたい」「子どもにかっこいいと思ってもらいたい」。何でもいいんです。一人では続けられないなら、最初は誰かと一緒にやればいい。そのために僕たちトレーナーがいると思っています。

「変わりたい」と思った時が、始めるタイミング

今後も「変わりたいけど変われない」「続けたいけど続けられない」という方に、きっかけを提供できるジムでありたいと思っています。運動を続けるためには、環境も大事です。最初は「週に何回か運動する」「運動を習慣にする」ということが目標でも、続けているうちに身体を動かすことが楽しくなって、自分から運動したいと思えるようになる。それを目指していきたいですね。ここをきっかけに運動の楽しさを知って、その後は自分でトレーニングを続けたり、24時間ジムに通ったりできるようになる。それもひとつの形だと思います。
よく「この年齢からでも変われますか？」と聞かれるんですけど、年齢はあまり関係ないと思っています。人生100年時代と言われる今なら、40代はまだ折り返しにも来ていないですよね。50代でも60代でも、始めたいと思った時がタイミングです。
僕自身、この夏に上京して中川に来たばかりですが、すごくいい地域だなと感じています。横浜駅周辺は人の多さにびっくりしましたけど（笑）、中川は自然もあって過ごしやすいですよね。それに、健康への意識が高い方が多い地域だとも感じました。だからこそ、この街で「ちょっと運動を始めてみようかな」と思った時に、気軽に思い出してもらえるジムになりたいですね。
自己流のダイエットが続かなかった方も、ジムに入ったけれどうまくいかなかった方も、運動に苦手意識がある方も大丈夫です。最初から完璧にできる必要もありません。「ちょっと変わりたい」と思ったその気持ちを、ここで最初の一歩につなげてもらえたらうれしいです。

※上記記事は2026年8月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。