久永竜成 代表（SMILE GYM（スマイルジム）)のインタビュー

大勢でのピラティスやヨガ、YouTubeを見て、納得していますか？

昨年開業したときは、「ad meliona（アドメイリオーラ）」、ラテン語で“より良い方向へ、より良い道へ”という店名でしたが、今年の4月から「SMILE GYM（スマイルジム）」に改名しました。開業して1年ですが、「整体＋パーソナルジム」を看板にしていて、お客様はご紹介で来られる方が多く、少しずつ地元の信頼をいただいているのを感じます。
前に勤めていた女性専用のパーソナルジムでは、「服が似合うきれいな身体づくり」を教えていました。女性は無理せず痩せたい、変わりたいという方が多く、ピラティスやヨガなどに通われますが、そこで自分が思うように変われなかった方は、「この動きはどこに効いているのかよく分からない」と、マンツーマンでの指導を求めてジムに来られます。
YouTubeなどの動画サイトなどにもやり方はたくさん投稿されていますが、それで本当に身体が変わるのかと疑問をもった女性は、スマイルジムに来て、「ここを動かしたらくびれができた」、「この部位を鍛えたら引き締まってきた」という実感を得て、トレーニングを続けられます。

まずは健康、そしてキレイに、さらに自分の理想の身体になろう！

パーソナルジムは“筋トレする場所”というイメージが強いと思いますが、「トレーニングを通してその先に笑顔が増えてほしい」とジム名を変更しました。スマイルジムは「健康でキレイに」を目標としていて、お客様の約8割が女性です。
通われている女性は「ちょっと痩せたい」という動機で入会されますが、話を聞いていると、「姿勢が悪くて太って見える」「股関節の動きが悪い」「脚の形が変」など、日常生活の中で気がついていることも多く、まずその改善から始めるということで、整体にも力を入れています。
基本的には、30分の加圧トレーニングをして、30分の器具を使ったトレーニングをしますが、たとえば五十肩で悩まれている人には、トレーニング前に、まず胸を動かして、肩のインナーマッスルを意識して使えるよう、正しい動かし方を教えていきます。
同じように、最近手がうまく上がらない、腰がちょっと痛い、つまづきやすくなったとか、ヘルニアで悩んでいる、狭窄（きょうさく）症の方など、いつもは薬を飲んで湿布を貼っている方も、自分の身体を意識させて、身体の使い方をメインに教えると、痛みが和らいだりします。
スマイルジムの“パーソナル”は、メニューがあるようでない個人レッスンなので、一人ひとりの悩みにきちんと向き合います。

身体の悩みの根本的な解決は、自分が動くしかありません

身体が痛くなったら整体院や整骨院に行って、寝ていれば2～3日は大丈夫かもしれませんが、結局それの繰り返しで、根本的な解決にはなっていません。それに気づいた75歳ぐらいの女性は、むち打ち症と加齢により首が完全に下がってしまって、病院に行ってもどうしようもない状態でしたが、整体とトレーニングをゆっくり繰り返して好転していきました。
また、ジムで一番若い30歳の女性は、もともと痩せていましたが、「ボディメイク」をすることできれいなプロポーションを目指しています。男性では、最近入った32歳の方が、「自分なりに筋トレをしていたが、フォームが合っているのか、どこに効いているのかよくわからない」と来られて、自分が目指す身体づくりをスタートしています。

続けていれば結果が出て、緩やかに身体を変えていけます

ジムをスタートして一番印象に残っているのは、人工股関節を入れている50代後半の女性です。ご主人がゴルフが大好きで、どうしても奥さんと2人でラウンドしたいと来られましたが、そのとき彼女はドライバーで打っても、アイアンで打っても50ヤードぐらいしか飛ばない状態でした。それから整体とトレーニングを地道に続けて、今では200ヤードを超えてボールが飛ぶようになって、「主人とラウンドしていて楽しい！」と喜んでくれました。
自分はアメリカに本部を持つNESTA（トレーナーの資格）のトレーナーやコーチングの仕事をする人のための資格である“ゴルフコンディショニングスペシャリスト（ゴルフの資格）”を持っていて、彼女はジムに来た当初は肩もしっかり上がらない状態でしたが、股関節の使い方から始まり、今では「ちゃんと成果が出ている」とパーソナルトレーニングを続けています。

トレーナーが思う理想の身体ではなく、その人に最適なメニューを！

筋トレはきついイメージがありますが、そんなに重い重量で持たなくても、自分の身体の変化を感じることはできて、結果もしっかり出ることをスマイルジムは伝えていきたいと思います。
整体やトレーニングを続けて身体が変わってくるとどんどん面白くなるし、そうして欲が出てくると、「ここをもうちょっとこうしたい」、「最初は痩せたいと思っただけだけど、ここを具体的に変えたい」など、みなさん目を輝かせて話をされます。
健康的でキレイになりたい人には、プライス以上のものを提供できるように自分も日々勉強しています。トレーナーが思う理想の身体ではなく、その人にフィットしたメニューで、無理せず、いつの間にか目標を達成しているようなパーソナルトレーニングを提供します。マニュアルはありませんから、あなたの“身体の声”を聞きながら一緒に頑張りましょう！

※上記記事は2025年5月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。