【筋肉痛がなくても大丈夫です🏋️♂️】
筋トレをした次の日に、
「全然筋肉痛がない」
「昨日のトレーニング、効いてなかった？」
「もっと追い込んだ方がよかった？」
と思うことがあります。
でも、筋肉痛がない＝トレーニングの効果がない、というわけではありません。
筋肉痛の出方は、
トレーニング経験
種目
負荷
動かし方
その日の身体の状態
などによって変わります。
SUGAGYMでは、筋肉痛だけではなく、
フォームが安定しているか
適切な重量でできているか
前回より回数や重量が伸びているか
狙った筋肉を使えているか
なども見ながらトレーニングを進めます。
毎回、
「次の日に動けないくらい筋肉痛にする」
必要はありません😊
筋肉痛を作ることを目的にするのではなく、少しずつできることを増やしていきましょう！
「ちゃんと効いているのか分からない」という方もお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニング
60分5,500円（税込）／都度払い
初回無料体験受付中です！
INFORMATION
整体トレーニングジムSUGAGYM |
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| 電話 | 080-1824-2768 | |
| 所在地 | 川崎市中原区上丸子山王町２丁目１３４０ 藤沢警備 102 | |
| 最寄駅 | 向河原駅 徒歩7分 | |
| 駐車場 | 周辺にあるコインパーキングをご利用ください。 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 | |
| 定休日 | なし | |
| 支払方法 | 現金 | |
| Web | https://yoga-training.jp/sugagym/ | |
| SNS |
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| ジャンル | パーソナルトレーニング トレーニングジム 整体 パーソナルジム | |
| 特徴 | ●地域最安値パーソナルジム●無料体験●入会金なし●事務手数料なし●パーソナルトレーニング初回体験60分無料●ウェアレンタル無料 | |