【休憩時間は毎回同じじゃなくても大丈夫です🏋️♂️】
筋トレをしていると、
「休憩は1分って決めた方がいい？」
「長く休むと効果がなくなる？」
「息が整ってなくても次のセットに行った方がいい？」
と思うことがあります。
でも、休憩時間は毎回まったく同じにする必要はありません。
例えば、
重い重量を扱ったあと
脚のトレーニングのあと
かなり息が上がったとき
は、少し長めに休んでも大丈夫です。
逆に、軽めの種目や余裕があるときは、短めの休憩でも進められます。
SUGAGYMでは、
時間だけで決めるのではなく、呼吸や疲れ具合を見ながら次のセットに進みます。
「1分経ったからすぐやらないと」
と焦える必要はありません😊
しっかり力を出したいなら、必要な休憩をとることもトレーニングの一部です。
自分の状態を見ながら、無理なく次のセットに進んでいきましょう！
パーソナルトレーニング
60分5,500円（税込）／都度払い
初回無料体験受付中です！
INFORMATION
整体トレーニングジムSUGAGYM |
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| 電話 | 080-1824-2768 | |
| 所在地 | 川崎市中原区上丸子山王町２丁目１３４０ 藤沢警備 102 | |
| 最寄駅 | 向河原駅 徒歩7分 | |
| 駐車場 | 周辺にあるコインパーキングをご利用ください。 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 | |
| 定休日 | なし | |
| 支払方法 | 現金 | |
| Web | https://yoga-training.jp/sugagym/ | |
| SNS |
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| ジャンル | パーソナルトレーニング トレーニングジム 整体 パーソナルジム | |
| 特徴 | ●地域最安値パーソナルジム●無料体験●入会金なし●事務手数料なし●パーソナルトレーニング初回体験60分無料●ウェアレンタル無料 | |